ÍNDICE

• La importancia de relacionarse
• Yoga
• Consejos de belleza: cuidado de los ojos
• Salud & Marcha Nórdica

En este mes queremos destacar la necesidad de fomentar las Relaciones Sociales así como introducir la práctica del Yoga.

Nosotros seguimos trabajando a puerta cerrada para poder recuperar la normalidad que tod@s deseamos, mientras tanto hemos elaborado la comunicación en Abril para nuestr@s clientes y amig@s.

SALUD para tod@s

Relaciones Sociales

Desde el equipo del Balneario de Montanejos les queremos recordar la importancia que tiene las relaciones sociales y más en estos tiempos donde están tan restringidas debidas a las medidas sanitarias preventivas.

No debemos olvidar que estar con otras personas de la misma edad genera interacción y ayuda a mantenerse activo física y mentalmente. La percepción de compañía y la disponibilidad de una relación de amistad estrecha son el mejor predictor de felicidad.

Con los amigos se comparte no sólo la edad, si no una experiencia vital similar con intereses comunes, recuerdos y valores. Comprar el pan, ir al mercado, dar paseos diarios o acudir a alguna asociación o casa cultural para hacer actividades de ocio o educativas, visitar a familiares, relajarse en un parque, hay que buscar actividades que nos obliguen a relacionarnos con los demás.

Un envejecimiento activo requiere de dedicarle atención a las relaciones sociales, a la participación, al estilo de vida, al bienestar emocional afrontando de manera positiva los cambios vitales.

En nuestra aplicación ROSITA pueden interactuar con otras personas a la vez de compartir rutinas, ejercicios, bailes, para fomentar las relaciones.

 

Yoga

Este mes nos gustaría comentar cómo la práctica del Yoga puede ayudarnos en nuestra vida cuotidiana.

Para empezar queremos informar que la práctica de Yoga no tiene edad. Cualquier persona que pueda respirar puede practicarlo» ya que las posturas se pueden adaptar a todas las necesidades con ayuda de soportes.

El Hatha Yoga es el más adecuado para los principiantes mayores de 50 o 60 años. Hay que tener en cuenta que dos o tres veces a la semana será suficiente para comenzar.

Como cualquier ejercicio físico, el yoga requiere un periodo de adaptación, esta práctica debe realizarse de manera constante y regular.

Antes de empezar a realizar esta práctica, es recomendable visitar a su médico para ser aconsejado sobre los distintos ejercicios que puede realizar teniendo en cuenta su estado físico y evitar así, posibles lesiones.

 

Belleza

Con una relevancia muy especial para la estética y la belleza del rostro e imagen general, los ojos centran la atención de la era postCovid-19 con el uso de la mascarilla.

Así es, la mirada es hoy la parte más visible y expresiva del rostro.

«Hemos descubierto cómo con los ojos se puede sonreír, mostrar sorpresa y también tristeza».

«Los servicios referidos a la belleza y diseño de la mirada están siendo muy demandados y más necesarios que nunca».

bibliografía: Sundara, expertos en la belleza de la mirada, hace de las extensiones de pestañas 3D no solo una novedad, sino un servicio de éxito devolviendo al rostro la máxima expresividad, y acentuándola. Una cadena de éxito en expansión.

Marcha y salud

Desde lel departamento de Marcha & Salud del Balneario de Montanejos ya tenemos fechas para el I Curso de Monitores de Marcha Nordica.

Vamos a poner a disposición de tod@s los interesad@s durante este mes las fechas así como el programa del curso y los formularios de contacto.

¡14 – 15 y 16 de Mayo!