MARCHA NÓRDICA ADAPTADA A TERRENOS DE MONTAÑA
IMPARTIDO POR JUANA TUR MARTÍN
Montanejos 11-12 de Mayo de 2019
OBJETIVOS DEL TALLER
Conocer la importancia de optimizar el patrón de marcha como medio para
movernos con fluidez y economizar energía
Conocer como cambia el patrón de marcha en subidas, bajadas y como adaptar de
forma optima la técnica de la Marcha Nórdica.
¿A quien se dirige el taller?
A marcadores con experiencia previa, interesados en mejorar y sacar rendimiento
a la técnica de marcha nórdica en Terrenos de montaña, en optimizar la marcha,
economizar el gasto energético, adquirir un control del cuerpo y los bastones para
conseguir movimientos fluidos que permitan realizar la técnica durante largos
periodos de tiempo en terrenos exigentes.
¿Quién es Juana Tur?
Juana es una apasionada de la montaña y marcha nórdica. Lugar donde encuentra
su desconexión y momento de relax a su profesión como economista.
Su pasión le ha llevado a especializarse, destacando los postgrados de Entrenadora
Personal, Biomecánica y fisiología deportiva nivel experto. Ambos por el centro
EUROINNOVA INTERNACIONAL Business Schoool.
Es titulada como GUÍA DE NATURALEZA (Instituto superior de Medio Ambiente)
En Marcha Nórdica es Nordic Walking instructora (Internacional Nordic Walking
School ) Instructora de Marcha Nórdica I y II de FENWA. Realizó el curso de
formación de deportistas (Escuela Madrileña de Alta Montaña), Entrenador de
Marcha Nórdica título FEDME (Escuela Madrileña de Alta Montaña).
Ha desarrollado un manual Técnico de Marcha Nórdica adaptada a terrenos de
montaña (Nordika- Mo) fundamentado en la biomecánica de la marcha humana y
variación del patrón de marcha en pendientes.
Ha impartido Talleres de Nordika- Mo durante 2018 y 2019 en San Sebastián,
Cabo de Gata (Almería) Alcoi,(Alicante ) Valsain y Trescasas (Segovia )
Programa:
Viernes: llegada
Sábado, 11: 9h30’ a 11h Sesión teórica
11:30 a 13h Prácticas
13h a 14h sesión termal
14:30 Comida con sobremesa sobre actividades de la mañana
16:30’h a 19h Paseo Nórdico
19h-19:45´ Ejercicio de respiración.
21h Cena
Domingo, 12: 10h a 13h Salida práctica de Nórdika Mo
13h 14h sesión termal. Final del Taller
14:30h comida opcional
Coste A.– Llegada viernes, cena más alojamiento, curso con sesiones de Balneario y
salida domingo después de comer. Precio: 165€
Coste B.– Llegada sábado mañana, alojamiento, sesiones de Balneario y salida
después de comer. Precio: 140€
Coste C.– Taller, comida y Sesión de Balneario el Sábado. Precio: 105€
Para cualquier información adicional o aclaración sobre los programas
pueden ponerse en contacto con nosotros en
Teléfono: 964 13 12 75,
WhatsApp:663 932 862
Email: info@balneariodemontanejos.com
